필라테스vs헬스 어떤걸 해야할까요?

안녕하세요 보통 체형의 20대 여자입니다

운동을 시작하려는데 어떤 운동이 좋을지 궁금해서 질문합니다!

평소에 오래 앉아있고 운동을 하지 않아서 어깨가 많이 뭉쳐있고 체력이 나쁜 편입니다.

운동목적은 1. 체력 증진 2. 다이어트 입니다.

필라테스는 전문가의 도움을 받을 수 있다는 점이 큰 장점이지만 개인적으로 필라테스보다 헬스가 더 재밌고 체력을 키우려면 헬스가 더 좋지 않을까 싶어서고민중입니다. (pt는 비싸서 못합니다..)

어떤 운동을 해야 좋을까요ㅠ