아까 낮에 많이 돌아다녔는데 머리가 너무 아파요

Question

성별

여성

나이대

10대

아까 낮에 많이 돌아다녔는데 머리가 아직도 너무 아파요 그리고 아까 전에 아아를 평소와는 다르게 빨리 마셨어요 지금 누워있는데도 계속 아파서 너무 힘들어요 열은 안 나요 그리고 밥도 안 먹어서 속이 울렁거려요 어떻게 해야 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤지 의사입니다.

빈 속에 차가운 음료가 갑자기 들어가서 그런 것 같습니다. 특히 빈속에 카페인을 드셔서 더 몸상태가 예민하게 반응 하시는 것 같습니다. 나이대로 봤을 때는 특별히 기질적인 뇌의 이상이 동반되었을 가능성은 적어보이지만, 두통이 갑자기 더 심해지거나 (머리를 맞은 듯한 극심한 통증) 말이 어눌해지거나 감각이상, 구토 등이 있다면 병원에 내원하셔야 합니다.

지금은 휴식과 안정을 취하시면서 미지근한 물로 충분히 수분 섭취 해주시면 될 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 낮에 많이 돌아다녔는데 머리가 아직도 많이 아픈 것으로 보입니다. 커피를 빠르게 마셨으며, 공복이라 속도 울렁거리는 것으로 보입니다. 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 밥을 먹기 싫다면 간단한 소화가 잘 되는 음식을 드시길 바랍니다. 공복에 카페인이 들어가면 위와 장 점막을 자극하여 속이 울렁거리고 두통이 악화될 수 있습니다. 너무 무리한 것으로 인해 컨디션이 좋지 않은 것으로 보이므로 증상이 호전될 때까지 휴식에 전념하는 것이 좋아보입니다. 시간이 지나도 증상이 호전되지 않는다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받고 적절한 검사 및 치료를 받아보시길 권유드립니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 날씨가 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

질의주신 증상은 피로, 탈수, 수면 부족, 스트레스 등이 원인일 가능성이 있어 보입니다. 특히 수분을 평소와 다르게 빨리 많이 마셨다고해도, 몸이 충분히 수분을 흡수하지 못했을 수 있습니다.

이럴 때는 우선 조용한 곳에서 편안하게 휴식하고, 목과 어깨 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 페퍼민트 오일 등의 아로마 향기도 도움이 됩니다. 또한 무리한 활동 후에는 천천히 수분을 적절하게 보충하고, 소화가 잘 되는 음식으로 식사를 서서히 시작하는 것이 좋습니다.