잘 붓고 살이 쉽게찌고 잘 안빠지는 체질의 경우에 살을 빼기위한 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
건강하게 뺄 수 있는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다.
그리고 다이어트 주사는 건강에 안좋나요? 굉장히 유명한거 같더라구요.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
건강한 다이어트 하려면 평생 다이어트 체중을 유지하는 것을 목표로 사셔야 합니다. 어떤 식으로든 단기간에 살을 빼는건 몸에 상당한 무리가 가는 행위거든요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
우선 식단조절을 잘하시고 운동은 기본으로 꾸준히 하셔야합니다.
생활패턴을 불규칙적인 패턴은 당연히 안되구여..
그래야만 건강한 다이어트 성공 하실수 있습니다.
안녕하세요. 신속하지않은 답답한 예쁜이입니다. 제가 최근에 10킬로정도 감량했는데 식사량을 조금 줄이면서 매일 만보걷기를 했습니다 3개월정도 서두르지않고 했는데 다리도 안아프고 더 건강해졌습니다
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.
다이어트 성공은 우선 꾸준함과 의지력인것 같습니다.
건강한 다이어트는 올바른 식습관을 하시고 몸에 무리가 가지 않는 운동을 선택하셔서 꾸준히 하시면 체중관리 원하는 몸무게 다 잡을수 있을것 겁니다.
안녕하세요. 아기공룡돌리123입니다. 확실히 밥을 적게 먹는게 살빠지는데 가장좋구요 그대신 영양제를 잘챙겨드셔야 합니다
