영하의 날씨에도 집안 환기를 해줘야할까요?

날씨가 너무 추워서 환기 시키기가 힘들어요. 찬바람에 기침을 하는데 환기를 시켜야할까요? 적당한 환기 시간이나,환기대신 할수 있는게 있을까요?