코골이가 너무 심한데 어떻게하면 될까요?

Question

안녕하세요

최근 살이 너무 찌면서 코골이가 더 심해진 것 같은데

어떻게 해야될까요??

너무 심할 경우 자고 일어날때 코 속이 아플정도로 심하게 곱니다 ㅠㅠ

와이프가 녹음한거 들려줬는데 거의 탱크수준이더라구요 ㅠㅠ

방법이 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.

저도 체중이 늘면서 코고는 소리가 더 심해졌습니다.

그래서 지금은 양압기 사용하고 있습니다.

처음에는 너무 불편했는데 지금은 익숙해 져서 잘 사용하고 있습니다.

숙면에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한치타28입니다.

수면 중 산소 공급이 원활하지 않으면 수면무호흡증 외에도 다양한 문제가 생길 수 있습니다. 그정도 심하시면 양압기 사용을 한번 고려해 보시는 것도 좋아보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 라울곤잘입니다.

우선을 살을 빼시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

그리고 병원에 가셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

코를 심하게 고시면 나중에 아이들과도 같이 자기도 힘들고 아이들이 싫어할 수 도 있기 때문에 더욱더 관리하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 제일 곧바로 할 수있는거는 베개를 바꿔보시는게 좋을듯해요. 코골이베개가 있더라구요

Answer 5

안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.

저도 그것 때문에 와이프가 스트레스를 많이 받는데요

병원을 한번 가보세요.

뭐 이 정도로 병원을 가 생각하시겠지만 수면호흡장애로 위험한 순간이 발생될 수도 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 동동동동입니다.

다어어트를 하시는게 가장 좋을 것 같고요.. 베게를 높게해서 한번 주무세요 조금 효과는 보실수있을거에요..

Answer 7

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

코골이의 가장 대표적인 원인은 비만이며,이는 체중을 감량하는 것만으로도 큰 효과를 보실 수 있습니다.

이외에 비수술적 치료방법으로는 옆으로 누워자는 습관,구강내장치,양압기 착용 등이 있으며

수술치료가 필요한 경우에는 기도를 넓힐 목적으로 시행되는 구개수구개인두성형술을 진행하기도 합니다

Answer 8

안녕하세요. 글로인생배움입니다.

코골이는 나이가 들면서 살이 찌고 턱근육이 쳐지면서 더욱 심해집니다.

운동이 곧 코골이를 줄이는 방법이라고 할 수 있겠죠.

Answer 9

안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 솔직히 말씀드리면 코골이는 집에서 개선하긴 힘듭니다. 가까운 병원 가셔서 코골이 클리닉 받으시는 것을 추천드립니다.