아이들 간식은 하루에 몇 번 주는 것이 좋을까요?

Question

아이들에게 식사 외에 간식을 줘야 하는데 아이들 간식을 너무 많이 주게 되면 살이 찔까 봐 걱정도 되는데 아이들 간식은 하루에 몇 번 주는 것이 좋을까요?

이중원 초등학교 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.아침과 점심 사이. 점심과 저녁 사이 2번씩 주는 것이 좋습니다. 간식은 식사에 부담을 주지 않는 선에서 주는 것이 좋습니다. 유치원이나 학교를 다닐 경우 하교 후 한번 간식을 주고 좀 쉬었다가 저녁을 먹이는 것이 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.말 그대로 식사 시간 중간에 주는 것이 어떨까 싶습니다. 아침-점심 사이에 한번점심-저녁 사이에 한번하루에 2번 정도가 적당하지 않을까 생각됩니다. 저녁을 먹은 후 늦은 밤에 간식을 먹게 되면 위에 부담이 될 수도 있습니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이에게 간식은 하루 1번이 적당합니다.식사를 하루에 3번 한다면 간식은 오후 3~4시쯤 주는 것이 좋을 것 같습니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이들의 간식은 하루 1-2번 정도로 제한하시는 것이 소아비만을 예방하고 치아건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 과자류 보다는 과일류 등의 간식제공을 권합니다.참고하세요.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.한번주거나혹은안주셔도무관합니다밥을잘먹게하는것이중요하며식사가 바르지않다면간식은고려사항이될겁니다

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.아이들 간식은 하루에 1회 많아도 2회 안으로 주시는것이 좋으며너무 많은 간식은 아이의 적절한 식사를 방해할수있겠습니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.간식은 식사 중간 중간에 먹이세요, 아침 먹고 난 후 간식, 점심 먹고 난 후 간식, 저녁 먹고 난 후 간식을 먹이면 될 것 같아요

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.아이의 연령이 어떻게 될까요 아이의 먹는 양에 따라서 다를 것 같아요밥을 적게 먹었다면, 더 많은 양의 간식으로 보충을 해줘야 하고, 밥을 정량껏 먹었다면, 적당히 간식을 챙겨 주는 게 좋을 것 같아요

이승호 놀이심리상담사 · Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.아이들의 간식은 아침과 점심사이 1회, 점심과 저녁사이 1회 총 2회 주는 것이 일반적입니다.식사 전 2시간 정도 텀이 있어야 다음 식사에 영향을 미치지 않게 되고 양은 소량으로 주는 것이 좋습니다.그리고 인스턴트, 식품첨가물이 많이 들어있는 식품보다는 감자, 고구마, 옥수수, 요거트, 과일 등 자연 그대로인 식품으로 주는 것이 좋습니다.

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