이번주에 한파가 온다는데 이런 날씨에는 급격한 체온변화가 일어나서 뉴스에는 심 혈관계 질환자들 조심 하라고 하는데 이런 날씨에는 어떻게 영양관리를 하며 어떤 음식을 어떻게 요리해 주면 좋을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 따뜻한 음식 위주로 드시고 몸의 온도를 유지할수 있게 따뜻한 옷 입으시고 텀블러에 따뜻한 차를 담아서 간간히 드시면 좋습니다. 영양관리는 따로 없고 잘 드시면서 몸의 온도가 떨어지지 안게 유지하는게 중요합니다.
