나이아신 아마이드 하루 적정량이 어느정도 되나요?

Question

성별

남성

나이대

20대

현재 나이아신 아마이드 500mg 1캡슐을 하루 두번 먹고있습니다.

아침 식후에 한알 먹구요. 저녁 식후에 한알 먹고 있습니다.

이렇게 먹어도 괜찮은가요?

지용성인지 수용성인지, 많이 먹으면 독성이라도 생기는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

비타민 B3의 한 형태인 나이아신 아마이드는 500mg 용량으로 하루 2회 복용하셔도 괜찮습니다. 수용성 비타민인 비타민 B3 중 하나이기 때문에 높은 용량으로 복용하셔도 몸에 축적되어 독성을 일으킬 위험은 낮습니다.

다만, 고용량으로 지속해서 복용하시는 경우 간 수치가 올라가거나 위장장애가 생기는 등 부작용이 생길 수 있으며, 장기간 지속해서 복용하시는 경우 간 수치 검사를 해보시는 것이 안전합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종인 수용성 비타민이며, 성인의 하루 섭취 상한량은 일반적으로 1,000mg 정도로 권장됩니다. 현재 복용량은 상한치에 해당하여 장기간 고함량 섭취 시 간 기능 수치 변화나 소화기 불편감을 유발할 수 있으므로 본인의 몸 상태에 맞춰 주의 깊게 조절하시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

나이아신 아마이드는 니코틴산과는 다르게 장기복용에도 안전성을 가지고 있다고 알려져있습니다. 하루 1000 mg 정도가 적정최대량으로 알려져있으며 현재 사용하시는 용량대로 사용이 가능할것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.