비염 수술이나 비염 약, 크게 효과적인가요?

제가 현재 비염 때문에 일상에서 크게 불편함을 느끼고 있는데요.

아침에 일어나서, 자기 전, 그리고 어느 정도 먼지가 조금만 있는 장소여도

금방 콧물이 흐르기 시작하다가 바로 재채기를 여러 번 합니다.

후에 휴지나 화장실 세면대에서 코를 한참 풀어봐도 일시적입니다.

현재 환절기라 더 심한지 모르겠지만 갈수록 넘 괴로운데 매번 어떻게 대처 해야 할지 어렵네요..

그리고 비염이 면역력에도 관련이 있다고 하더라구요. 운동도 시작하면 좋을련지..

일상에서 주의할 점이 궁금하기도 하고, 약국에서 비염약을 사서 복용하는 것이나,

비염 수술에 관한 권유 그리고 그 부작용에 관해서도 궁금합니다.