침대에 집먼지 진드기 어떻게 없앨수있을까요

가을이 되어서인지 집먼지진드기때문인지 비염이 심해졌어요. 침두류와 침대 에 집먼지진드기가 많다는데 어떻게 없앨수있는 청소방법이 있으신가요