목소리가 떨리고 심장이 빨리뛰어요 왜그런가요?

Question

성별

여성

나이대

22

어느날 알바를 하는데 갑자기 손님 응대하는게 불안하고 좀 무서워지더라고요

애플워치에서 심장이 130이 넘어갔어요 목소리가 떨리고 숨이 잘 안쉬어지더라고요

이날 이후 낯선사람을 보고 대화를 나누면 몸이 추운것처럼 떨리고 갑자기 심장이 뛰는 느낌이 들어요

이거 말고도 침대에서 일어나서 잠시 창문을 닫는것도 숨이차요 - 이건 운동 부족일까요.. ㅎ

그리고 자기 전에 심장소리가 거슬려서 잠들기가 힘들때도 있어요

자고 중간에 잠시 깨면 엄청 숨이차기도 해요 이건 왜그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목소리가 떨리고 심장이 빨리 뛰는 증상은 여러 가지 요인에 의해 나타날 수 있습니다. 먼저, 갑작스럽게 불안하거나 무섭다고 느끼실 때 이러한 증상이 나타난다면 이는 심리적인 요인과 관련이 있을 가능성이 큽니다. 알바 중에 갑자기 손님을 응대하는 것이 부담스럽고 두려워졌다고 하셨는데, 이와 같은 상황에서는 불안감이 심장이 빠르게 뛰게 만들고 목소리가 떨리게 할 수 있습니다.

낯선 사람과 대화할 때에도 비슷한 증상이 나타난다면 사회적 불안이나 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 경우, 불안감을 줄이고 긴장을 완화하기 위한 방법을 찾아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면, 호흡 조절이나 긴장 완화 기법을 활용해볼 수 있습니다.

또한, 침대에서 일어나 잠시 움직이는 것만으로 숨이 차는 느낌이 드신다고 하셨는데, 이는 체력이나 운동 부족과 관련이 있을 가능성도 있습니다. 평소에 규칙적인 운동을 통해 심폐 지구력을 높이면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

일단은 불안장애는 있으시네요

이에 대한 치료를 먼저 받아보세요

정신과 진료를 받아보시기 바랍니다.