퇴근후에 어떻게 해야 할까요?

퇴근하고도 회사에서 있었던 일이 자꾸 떠올라 속상합니다. 집에 오면 회사 생각을 안하고 싶은데 자꾸 떠올라요. 어떻게 해야 제 정신건강에 좋을까요?