안녕하세요. 쌈박한쥐171입니다.
제가 비염으로 오랫동안 고생하고 있는데요~
건조하고 차가운 공기에는 비염이 발생되거나 악화될 수 있습니다~
습도는 50~60% 유지하시는게 좋구요, 저는 몇년째 자는동안 면마스크를 쓰고 있습니다~ 마스크가 숨쉬는동안 습기를 잡아주기 때문에 효과가 있어요!
아기 있는 집이시라면 가습기가 괜찮지만 혼자 사시는거라면 관리의 번거로움으로 빨래를 널거나 수건등을 걸어두면 좋을 것 같습니다!
그리고 습도계나 습도계를 포함한 시계 갖은걸 걸어두셔서 수시로 체크하시면 좋아요~
그래도 발생되는 비염이라면 약먹고 멈추게 하는 것이 생활하는데 불편함을 최소화 한다는걸 느꼈습니다^^
제 노하우 알려드려요!