고민상담
우유 매일 마시면 좋나요?하루 몇잔 먹어야될까요?
우유가 좋타고하는데요 44세에 먹어도될까요?우유를 매일 먹어보고 싶은데요 매일 먹어도 괜찮을까요?괜찬타면 하루 몇잔정도 마시면될까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다.저는 우유와 유제품을 좋아하는편이라 하루에 매일 한컵이상정도는 먹는것같아요~근데 뭐든지 과하면 안좋듯이 적당히 조절하시면서 드시면 될것같아요~
안녕하세요. 싹싹하고아리따운사슴벌레1272입니다.
하루 1잔은 단백질 보충도 되고 좋을듯 합니다.
근데 속에서 안받아주면 안 드시는걸 추천드려요.
전 우유 마실때 속이 쓰리고 설사가 나오더라구요.
안녕하세요.원숭이654321입니다.
우유는 모든 연령층에서 영양소를 제공하므로 44세에도 먹어도 괜찮습니다. 하지만, 우유 알러지나 락토스 불내증 등의 질환이 있는 경우에는 의사와 상담 후 섭취해야 합니다. 매일 우유를 먹어도 괜찮지만, 과도한 섭취는 소화장애나 체중 증가 등의 문제를 일으킬 수 있으므로 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 하루에 2~3잔 정도가 적당한 양으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 웅니웅니입니다.
우유는 매일 마실 수록 좋은 음료죠. 하지만 너무 과하게 많이 마시면 안좋을 수 있으니 하루에 2잔 정도 적당량만 마시는 게 좋겠죠?
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
우유는 매일 마시면칼슘이니 몸에 좋죠
매일 우유는 꾸준히마시면 좋네요.
성인 400ml 정도입니다.