단기간 살을 뺄 수 있는 식단이 있을까요

안녕하세요

금토일 쉬는 기간에 살을 좀 빼보고 싶은데요

무리해서 굶지 않고

운동 많이 하지않고

살을 뺄 수 있는 식단이 있을 까요....

살때문에 너무 스트레스 받습니다