발에서쥐가 자꾸나요 왜그럴까요?

Question

나이

32

성별

여성

바닥에 앉아있는것도아닌데 다리쥐가 어느순간부터 갑자기심해졌어요 ㅠㅠ

자다가도 갑자기 발가락에 다리힘이들어가서 종아리 쥐가 나요ㅠㅠ 마사지도 1주일에1번씩받는데 왜그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

발에 자주 쥐가 나는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 일시적인 현상일 수도 있지만 지속적으로 심해진다면 주의가 필요합니다.

가장 흔한 원인은 전해질 불균형입니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 부족은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히 과도한 발한으로 인해 전해질이 손실되면 쥐가 나기 쉽습니다.

또한 탈수, 과도한 운동, 피로, 추위 등도 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 특정 자세를 오래 유지하거나 갑작스러운 움직임도 쥐의 원인이 될 수 있죠.

만성 질환이 원인일 가능성도 있습니다. 말초신경병증, 갑상선 기능저하증, 당뇨병 등은 근육 경련의 위험을 높입니다. 임신, 비타민D 결핍, 간경화 등도 관련이 있을 수 있습니다.

따라서 규칙적인 생활습관과 함께 균형잡힌 식단을 통해 영양소를 충분히 공급하는 것이 도움될 수 있습니다. 운동 후에는 스트레칭을 충분히 해주시고, 수분을 자주 섭취하는 것도 좋습니다.

증상이 지속되거나 심해진다면 내과 혹은 신경과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 추가 검사를 통해 기저 질환 여부를 확인하고 적절한 치료 방향을 결정할 수 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 차호정 의사입니다.

한 쪽 다리에만 지속적으로 쥐가 나면서 걸을 때 다리가 무겁게 느껴지는 경우 하지정맥류를 의심해 볼 수 있습니다. 하지정맥류의 경우 24시간 압박스타킹을 신고 있으면 증상이 약간 호전되는 것을 느낄 수 있습니다.

정확한 감별진단과 치료를 위해서는 우선 흉부외과의원에 내원하셔서 진찰 및 검사를 받아보실 것을 추천드립니다.