잠을 자다가 새볔에 한번씩은 꼭 깨는데 깨고난뒤에 다시잠들기가 쉽지않아 항상 신경쓰입니다
질문 그대로 새볔에 항상 잠을 깸니다
매번 그럿듯이 한번 깨고ㅡ 나면 잠들기가 쉽지않아
나름 신경도쓰이고 걱정됩니다
밤에 잠을 잘 잘수있는 법 있음 알려 주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
푹 숙면을 위해서는 몸의 활동을 주시면 좋습니다.
저녁을 드시고 가벼운 산책을 1~2시간 해주시면 좋구요, 샤워 후 아로마 오일을 뿌리셔서 숙면에 도움을 받으시면 좋습니다.
