어린 시절 겪은 성추행에 대한 기억을 말끔하게 지워버릴수는 없을까요?
어린 시절의 충격이 그 이후에 많은 시간이 흐른뒤에도 비슷한 상황을 보거나 듣거나 하게되면 아직도 기억 저편에 있어서 되살아 납니다. 아마도 저의 인격 형성에 영향을 주었을거고 결혼한지 수십년이 지난 뒤에도 생각이 납니다.
결혼 생활에 문제가 되지는 않았어요.
그러나 그때 당시에 사후처리에 미흡해서일까요?
이를 공개해서 정당하게 처분을 받도록 할만큼의 문제도 아니었으나 지금까지 피해자 당사자에게 영향을 미치는 것 같습니다. 할수만 있다면 지워버리고 싶은데 조언 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.트라우마로 남아서 그 기억이 자주는 아니지만 고통스럽다면 상담을 받아보는 것이 맞습니다
외상후 스트레스 증후군(ptsd)증상은 지속적으로 고통스러울 수 있기에 상담을 받아보시는 것을 권합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
어린 시절의 피해로 인한 트라우마가 남은 상황으로 보입니다. 혼자서 극복하기 보다는 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
과거의 안좋았던 기억이 현재도 트라우마로 자리 잡고 있는 듯 합니다.
매우 불쾌하고 잊고 싶은 기억이 지속 떠올라 괴로우시겠어요.
많이 힘드시겠지만,.. 현재의 결혼하신 삶을 행복하게 꾸려 나가 보도록
남편분께서 많이 도와주셔야 겠네요.
우선 당사자 본인이 동적인 생활 패턴으로 변화를 시도하셔서
기억을 잊으려 노력해 보세요.
여행도 자주 다니시고, 좋아하는 일에도 많은 시간을 할애하여
보내보세요.
좋은.. 긍정적인 기억만 갖고 생활하다 보면 스스로 변화하는 것을 느끼게 될 겁니다.
많이 어려우시다면 관련 상담을 받아볼 수 있는 곳도 많습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
트라우마가 지속되면 비슷한 상황이 나타났을때 그때의 감정이 투사될가능성이 큽니다
이러한 것은 결혼뿐만아니라 관계에서도 매우 어려움이 될수있습니다.
이런 경우 가능하면 트라우마 상담을하면서 기억을 지우개로 지우면서 옅어지듯이 그때의 감정을 풀어내고 순화시키는 작업을 꾸준히 해주시는것이 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
어린시절 마음의 상처는 치유되어야 합니다 힐링할 수 있는 곳을 찾아 마음의 평온함을 찾길바랍니다
평생 지워지지 않을 기억들이 머릿속에서 맴돌게 됩니다
누구에게 말도 못하고 혼자 안고가야 할 주홍글씨 같은 거에요
환경이 중요하기 때문에 어둡고 침침한 곳은 가지마시고
밝고 쾌적한 곳에서 생활하길바랍니다
그리고 사람 많은곳은 가지 마시고 나를 가장 위해주고 사랑해주는 사람과
많은 시간을 갖길바랍니다
항상 응원합니다
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
성추행의 경우에는 큰 상처로 남게 되며, 특히나 질문자님 말씀처럼 어린시절에 당한 성추행이라면 인격형성에도 큰 영향을 받으셨을 것입니다. 상대방을 처벌하는 방법도 좋은 방법이지만, 수십년이 지났기 때문에 이를 입증하기란 상당히 어려워 보입니다. 시간이 지났기 때문에 연극치료를 한번 받아보시길 바랍니다. 그날의 상황을 자세히 말하고 그날 하지 못했고 말하지 못했던 것을 연극을 통하여 마음속에 갖고있는 상처를 치료해보시길 바랍니다.
성희롱에 대하여는 완벽한 치료가 없기 때문에 질문자님께서 더욱 강하게 그 상황에 대하여 이겨내실 수 있고 이겨내려 노력해보시길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김덕훈 심리상담사입니다.
성추행으로 인한 정신적 충격에서 회복된다는 것은 단순하게 그 사건을 기억에서 지워버리는것이 아닌 현재의 고통아 아닌 덜 괴로운 상태가 된다는것을 인지하는것으로 시작한답니다
즉 시간이 지날수록 과거의 기억이 떠오를때 트라우마로 작용하는 것이 아니라 과거의 고통이 10이었다면 현재는 그 강도가 훨씬 낮아진 덜 괴로운 상태로 진전되고 더 나아가 대처능력에 큰 자신감까지 갖게되는것을 의미한답니다
성적인 트라우마를 말끔하게 치유한다는 것이 매우 어렵고 장기적인 시간을 필요로한다는 것부터 인식하셔야한답니다
전문가들의 많은 치료법이 존재하지만 무엇보다 중요한것은 트라우마를 겪은 당사자 자신이 그로부터 벗어나려는 강력한 의지가 중요하답니다
빨리 잊으려고 노력하기보다 이미 발생한 과거의 사건은 그대로 받아들이고 내면적으로 정리해야할 시간도 필요하구요
사람은 누구나 살아가면서 감당하기 어려운 상황이나 사건들을 직면하게 될 수 있고 상처입운곳에 흉터가 발생하겠지만 그 흉터가 아물며 더욱 단단히질수 있다는 사실을 생각하시고 본인의 의지만으로 트라우마를 극복하겠다는 생각보다 가까운 심리센터등에 내방하시어 적극적인 치료를 해보시는것도 많은 도움이 될 수 있답니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
상태가 어느 정도 심각한지 정확한 진단이 필요해 보입니다.
상태가 심각하다면 전문가와 상담으로 질문자님 상태에 대한 정확한 진단과
상황에 맞는 진료법을 사용해서 빠른 치유가 필요합니다.
질문자님과 같은 경우, 빠른 시간 안에 회복하시는 것이 좋습니다.
일상생활에 지장이 없게 다시 회복 하기 위해서 전문가와 대면 상담을 추천합니다.
