1년만에 근교 산에 등반예정인데 주의사항문의

Question

친구들과 오늘 서울근교 높지 않은산 등산예정입니다 그런데 평소 등산도 안하고 안한지 1년이되서 천천히 오를 마음이긴 하지만 특별히 주의나 준비할사항은 없을지 문의드려요

Answer 1

안녕하세요. 되알진하마237입니다.

등산화를 꼭 신으시고 등산 전후로 스트레칭을 해주세여. 그러면 부상을 방지할수 있어요.^^

Answer 2

오랜만에 운동은 스스로를 긴장되게 하는거 같아요

저도 최근에 등산을 시작했는데요

등산하고 다음날 근육통이 오더라구요

하산후에 마사지 및 냉찜질 해주면 좋을거같습니다.

화이팅!

Answer 3

안녕하세요. 쿨한파카251입니다.

짧은 거리라도 안전을 위해 등산화와 스틱을 챙기시길 추천드립니다

혹시 모를 상황을 위해 간단한 상비약과 생수. 초콜릿 등을 챙기시면 더욱 좋구요

안전하고 즐거운 산행 되십시오