고지혈증 증상과 원인.평생 약 안 먹고도 치료하는 방법
고지혈증 증상과 원인.평생 약 안 먹고도 치료하는 방법이 궁금합니다.어떻게 해야 할까요...................
안녕하세요. 아하 지식인 플랫폼에서 활동하는 노동영 의사입니다.
이상지질혈증 때문에 걱정이시군요.
이상지질혈증(고지혈증)은 생활습관 개선이 매우 중요합니다.
식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 운동의 종류는 상관없으나 하루에 30분 이상 땀나고 숨찰정도의 운동량이 달성되는 것이 좋습니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
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안녕하세요. 최병관 의사입니다.
이상지질혈증은 식단관리가 잘되고 수치가 정상적이라면 약물을 중단하는 경우도 있습니다. 하지만 약물로 인해 얻는 이득이 위험도를 상회하므로 지속적으로 복용하는 경우가 많습니다. 주로 사용하는 HMGCoA reductase inhibitor인 스타틴 계열의 약물은 LDL을 주로 저하시키며 초기에 근육손상이나 간기능 상승 소견을 일으킬 수 있어 혈액검사를 통해 확인이 필요할 수도 있습니다.
콜레스테롤이 높다고 해서 모든 음식을 피할 수는 없습니다. 가령 달걀, 치즈, 요거트, 갑각류, 내장류는 콜레스테롤 함량이 높더라도 영양학적으로 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 튀긴음식, 가공된 고기류 (햄, 소시지류), 디저트, 패스트푸드 등은 반드시 피해야 하는 음식들입니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.
음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시기 바랍니다. 병원 방문하셔서 고지혈증약 처방 받아서 복용하시면 도움이 됩니다.
고지혈증은 과도한 체내의 내장지방 축적에 의해서 발병하는 질병입니다. 그렇기 때문에 체내의 지방을 제거하면 약물을 복용하지 않고도 치료가 될 수도 있는데 이것은 현실적으로 매우 어렵습니다. 탄수화물과 지방 섭취를 최소화 하고 단백질 및 채소 위주의 식단을 하며 꾸준히 규칙적으로 유산소 및 무산소 운동을 하여 체내의 내장지방을 최소화하여야 합니다. 또한 유전적인 연관성도 있기 때문에 더더욱 극복이 어려울 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
고지혈증은 80%가 간에서 만들어 집니다. 음식의 영향은 20% 정도에 불과하지요. 그래서 콜레스테롤이 높다면 약물 치료가 중요합니다. 물론 기름진 식사를 줄이고 꾸준히 운동하고 체중을 정상으로 유지하는 것은 중요합니다.
