날씨가 따뜻하지만 미세먼지가 심해서 어떻게 대처해야하나요?

미세먼지가 심한 날씨에 어떻게 대처해야 할까요?

특히, 실내에서의 대처 방법과 외출 시에는 어떤 예방 조치를 취해야 하는지 궁금합니다.