고혈압 예방을 위한 좋은 방법은 무엇인가요???

Question

고혈압 예방을 위한 좋은 방법은 무엇인가요???

요즘 혈압이 고혈압으로 나와서 좀 걱정이 되네요.

고혈압은 어떻게 관리해야 하나요??

Answer 1

안녕하세요. 태평한천산갑76입니다.

소금 섭취량은 혈압 상승과 밀접하게 연관되어 있습니다. 소금 섭취량을 하루 2mg 이하로 줄이는 저염 식이를 실천하면 고혈압 전단계나 고혈압 환자 모두 혈압을 낮출 수 있다고 합니다.