고혈압을 예방하기 위해서는 어떤 방법이 좋을까요?

제가 가족력으로도 고혈압이 조금 있는데요.

고혈압을 예방하고 싶은데

고혈압을 예방하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요>

알려주시면 감사하겠습니다.