목디스크에는 어떤 치료가 좋을까요?

Question

목디스크 입니다 . 주사도 여러번 맞았고 물리치료도

수차례 받았습니다 그때 뿐이고 항상 어깨가 기분 나쁘게

아픕니다 평상시 어떻게 관리를 하면 좋을까요?

좋은 답변 기다립니다 부탁 드려요 감사

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

목디스크와 같은 근골격계 질환은 장기간의 자세나 물리적 충격에 의해 발생한 만큼 쉽게 고쳐지지 않습니다. 보통 생활습관 교정이 이루어지지 않는다면 주사나 물리치료는 일시적인 효과밖에 작용하지 않습니다. 따라서 생활 습관속에서 교정이 적극적으로 필요합니다. 모니터를 자주 보게 된다면 모니터를 높이고 운전을 자주 하신다면 거북목 상태로 운전을 하고 있지는 않은 지 점검하고 고칠 필요가 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이미 퇴행성 변화가 진행이 되어 목디스크가 생긴 경우라면 주사 치료나 물리 치료로 최대한 증상을 완화 시키는 것이 최선이랍니다. 통증이 완전히 없어지지 않는다고 해도 치료를 받았을 때가 좀 더 편안하실 거구요. 가급적 목이 앞으로 숙여지지 않도록 자세를 똑바로 하는 것이 필요하고 스트레칭도 자주 해주시면 좋겠습니다. 베개는 너무 높은 것보다는 낮은 것이 좋을 것 같구요.

서민석 드림