40대 노안 수술없이 좋아질수 있나요?

40대 초반 부터 자꾸 가까이 있는 글씨들이 흐려보여요.

점점 흐려져 눈에 힘을 주어야 좀 또렷이 보입니다

루테인을 꾸준히 먹고 있지만 효과는 정말 미비 한것 같아요.

다른 좋은 눈 운동법이나 치료제는 없나요?