의료상담
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
허리디스크로 인해 통증이 발생했을 수 있습니다.
플랭크와 같은 코어운동이나 스쿼트, 런지 등의 하체운동을 통하여 골반 주변 근육, 코어근육, 허리 주변의 인대와 근육들을 강화시켜볼 수 있습니다.
무리한 운동시에는 오히려 디스크질환을 악화시킬 수 있으므로 주의하시어 진행하시는 것을 권유 드립니다.
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.
허리디스크로 인해 통증이 발생했을 수 있습니다.
플랭크와 같은 코어운동이나 스쿼트, 런지 등의 하체운동을 통하여 골반 주변 근육, 코어근육, 허리 주변의 인대와 근육들을 강화시켜볼 수 있습니다.
무리한 운동시에는 오히려 디스크질환을 악화시킬 수 있으므로 주의하시어 진행하시는 것을 권유 드립니다.