어깨결림과 두통이 동반한경우?

어찌보면 흔할 수 잇는 증상이지만 생각보다 좀 자주 일어나는편인데요.

어깨나 목에 뻣뻣한 느낌이 들면서 두통이 오는데 이런경우 어떻게대처하는게 두통회복에 좋을까요?