약국에 파는 연고 바르세요
여드름 :클리어틴 먼저 바르고 로션 바른 뒤에 에크논 발라요 뾰루지 큰 곳은 에크논 듬뿍 올리고 그위에 메디폼 (연고를 다 덮을만한 사이즈로) 큼직하게 잘라서 붙혀놔요
클리어틴은 각질제거, 블랙헤드에 좋고 클리어틴 + 에크논 조합으로 바르면 각질제거돼서 연고 흡수가 더 잘됨
흉터: 아침저녁으로 노스카나겔
제일 중요한건 생활패턴이고 두번째로 중요한건 꾸준한 관리에요
생활패턴: 2시전에 잠들기, 못해도 7시간 이상 숙면, 아침 점심 저녁 규칙적으로 식사하기, 물 조금씩 자주먹기
저는 피부 안좋아지면 반신욕 하고 유산소 운동이나 찜질방 가서 땀빼요
인생 경험 다 녹여서 압축해서 적은 글이니까 도움 되셨기를 ㅋㅋ
