삐고 겹질렀을때 침을 맞는게 좋은가요?

다리나 허리를 삐끗했을때 한의원을 가서 침을 맞는데 정형외과보다 치료가 더 빠를까요? 그리고 뜨거운 찜질이 좋은가요,아님 차가운 찜질이 좋은가요?