영양제 한꺼번에 먹어도되나요?

Question

성별

여성

나이대

35

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요 현재 30대 부부입니다. 기저질환은 따로 없고

복용중인 약도 없습니다.

다만 저녁식사 후 영양제를 꼭 챙겨먹고 있는데요

영양제를 엽산400, 비타민D, 비타민C, 밀크씨슬, 루테인, 프로폴리스, 오메가3 이렇게 공통적으로 먹고

남편은 전립소와 초록홍합을 함께 먹고있습니다.

저녁식사후에 한꺼번에 이렇게 같이 먹어도되나요?

그리고 요즘 남편이 많이 피로하다고해서 비타민B를 추가적으로 먹으려고 하는데 괜찮을까요?

혹시 시간대를 달리해서 먹어야하는 영양제가 있을까요?

아니면 제외하고 먹어야하는 영양제가 있을까요?

답변 부탁드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

저녁에 모든 영양제를 드시는것을 나누어서 드시는것이 더 효과면에서 좋을것 같습니다.

비타민씨는 위산분비촉진으로 저녁에 드시면 진ㅁ이 안올수가 있습니다.

비타민씨와 루테인은 아침또는 점심식후에 드시는편이 더좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

저녁식후 한꺼번에 드셔도됩니다. 피로회복에 드시려면 비타민B군 영양제 중에서도 고함량비타민B군으로 구입하시고 아침식후에 드시면 됩니다. 저녁에 먹는 영양제를 아침, 저녁으로 나눠드셔도 상관없구요.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

저녁 식사 이후에 모두 한꺼번에 드셔도 됩니다. 다만 피로에 비타민b가 도움이 될 수 있으나 지금 드시는 정도도 충분합니다. 따라서 추가적으로 더 드실 필요는 없어 보입니다. 만약에 이정도 영양제를 먹더라도 피로감이 나타난다면 단순히 영양제 복용을 하지 마시고 병원 방문 후 검사를 하셔야 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

같이 먹었을 때 부작용만 없다면 같이 드셔도 크게 문제는 없습니다.

그리고 비타민b도 드시고 계신것과 크게 상호작용은 없기에추가적으로 드셔도 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

1 영양제를 엽산400, 비타민D, 비타민C, 밀크씨슬, 루테인, 프로폴리스, 오메가3 이렇게 공통적으로 먹고 남편은 전립소와 초록홍합을 함께 먹고있습니다. 저녁식사후에 한꺼번에 이렇게 같이 먹어도되나요?

아침 식후 ; 엽산400, 비타민C, 밀크씨슬, 루테인, 프로폴리스, 초록홍합

저냑 식후 ; 전립소와 비타민D, 오메가3

2 그리고 요즘 남편이 많이 피로하다고해서 비타민B를 추가적으로 먹으려고 하는데 괜찮을까요?

예 활기찬 하루를 위해 아침에 드세요

Answer 6

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

1. 네 저녁식후에 한번에 드셔도 괜찮습니다.

2. 비타민B를 추가로 드셔도 됩니다. 비타민B는 아침 식후에 드시는게 좋습니다. 종합비타민에는 엽산도 함께 포함되어 있는 경우가 많아 겹친다면 엽산을 빼고 종합비타민만 드시면 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

엽산400, 비타민D, 비타민C, 밀크씨슬, 루테인, 프로폴리스, 오메가3

전립소와 초록홍합

식후에 다 같이 복용하셔도 무방하고 비타민B군 추가하셔도 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민B군을 추가해서 복용하신다면 아침 / 점심 식후에 추가하여 복용하시길 권장하며

B군인 엽산400은 비타민B군과 같이 복용하시길 권장합니다.

나머지는 복용하시던대로 복용하셔도 괜찮습니다.

Answer 9

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

영양제를 엽산400, 비타민D, 비타민C, 밀크씨슬, 루테인, 프로폴리스, 오메가3 이렇게 공통적으로 먹고

남편은 전립소와 초록홍합을 함께 먹고있습니다.

저녁식사후에 한꺼번에 이렇게 같이 먹어도되나요?

네 한번에 식후 복용가능합니다.

그리고 요즘 남편이 많이 피로하다고해서 비타민B를 추가적으로 먹으려고 하는데 괜찮을까요?

네 추가로 복용가능합니다.

Answer 10

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타민B군을 추가해서 저녁식후 한꺼번에 드셔도 됩니다. 시간대를 달리할 필요는 없어보입니다. 루테인은 지금 나이대에 안드셔도됩니다. 50대 이후에 드시면됩니다.

Answer 11

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

기저질환이 없으시기때문에 전립소, 초록입홍합은 빼셔도 됩니다. 황반변성이 발생하는 나이도 아니어서 루테인도 빼셔도됩니다. 다른 영양제는 드셔도됩니다.

피곤한 경우는 고함량비타민B군을 추가하시면 됩니다.

Answer 12

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 피곤한 증상이 있으면 고함량활성형비타민B정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다. 대표적으로 약국에서 비맥스와 같은 제품을 판매합니다.

2. 문의주신 영양제 식사 후에 권장량 드시면 다같이 먹어도 크게 문제되지 않습니다. 다만 몸상태에 맞는 영양제 3-5가지 이내로 드시는 것을 권유드립니다.

Answer 13

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

현재 복용 중인 영양제는 중복되거나 상호작용이 없기 때문에 같이 복용해도 괜찮습니다. 위장장애와 흡수율을 고려하여 식사 후에 복용할 것을 권장드립니다.

비타민B군을 추가해도 괜찮지만 복용 편의를 위해 (비타민B군, 비타민C, 엽산, 프로폴리스)가 한번에 포함된 종합영양제를 복용하는 것을 권장드립니다. 한알에 1일 권장량이 모두 포함된 제품을 복용하면 성분 별로 여러알 챙겨드실 필요가 없어서 복용 편의가 크게 증가하기 때문입니다.

감사합니다.

Answer 14

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

말씀하신 영양제들은 모두 함께 복용하셔도 되지만, 개인적으로는 엽산보다는 고함량비타민B로 교체하시는 것을 권장드립니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

감사합니다.