염색할때 두피자극이 적게 하는 방법이 있을까요?

흰머리가 많아서 염색을 자주합니다. 머리카락도 상하고 두피에도 안좋고 흰머리 그대로 다닐수도없고 어렵습니다. 염색을 하더라도 건강하게 하는 방법 알려주세요