아침 기상후 찬물마시면 몸에 해롭나요?
아침 기상후 정신 차리기에는 찬물이 좋다고 생각합니다. 아무래도 미시근한 물보다는 몸이 시원한 느낌이 있어서 자주 마시고 있는데 아침에 찬물을 마시는것 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
건강에는 차가운 물 보다 상온~체온과 비슷한 온도의 물이 가장 좋다고 합니다. 오죽하면 한국인의 암발병률이 높은 이유가 얼죽아때문이라는 말도 있지요
안녕하세요. 날쌘독수리29입니다.
갑자기 찬물을 마시면 자율신경계가 과도하게 자극되고, 혈압도 다소 상승하기 때문에 심장병 위험이 있거나 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 뇌졸중 등의 문제가 있다면 아침에 찬물을 마시는 건 좋지 않습니다.
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
아침 기상 후 찬물을 마시면 몸에 해롭다는 속설이 있습니다. 그러나 찬물을 마시는 것이 몸에 해롭다는 과학적 근거는 없습니다. 오히려 찬물을 마시면 몸의 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 찬물을 마시면 몸의 열을 식히고 탈수를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 고혈압이나 심장병, 위장병과 같은 질환을 앓고 있는 사람은 찬물을 마시면 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 찬물을 너무 많이 마시면 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 적당히 마시는 것이 좋습니다.
