살면서 영양제에대해 하나도 신경안쓰고 살다가 이제좀 챙겨 먹어야할꺼같아서 질문합니다 영양제도 종류가많아서 뭐부터 먹어야할지 궁금합니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소 본인이 식사로 잘 챙기시 못하거나 생활습관상 부족해지는 영양소들을 보충하시는게 맞습니다. 남들이 먹는걸 따라서 먹는다고 크게 효과를 못보실 수도 있습니다. 가까운 약국에서 상담을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대가 반드시 복용해야할 영양제가 정해져 있는 것은 아니나 피로감이 있는 경우에는 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
평소 불편한 부분이 있다면 알려주시길바랍니다.
만성피로, 손발저림, 혈액순환장애 등
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤하시다면 비타민b군, 혈액순환이 안되면 오메가3, 근육통이 자주 온다면 마그네슘 같은 영양제를 추천드려요.
