40대에 필수 영양제 뭐먹어야할까요?
40대에 필수 영양제 뭘먹어야 할까요 특별히 아픈곳은 없는데그래도꼭 먹어야한다면 어떤게 있을까요 잘 안챙겨먹어서 2개이상은 말고 꼭 먹어안될게 1순위2순위까지만 알려주세요
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
몸이 딱히 안좋은 곳이 없다면 영양제를 드실 필요는 없습니다.
꼭 먹어야하는 영양제라는건 없습니다.
안녕하세요.
40대에 복용 할 수 있는 영양제로는 유산균, 비타민D, 비타민B군, 비타민C, 밀크씨슬 등이 있겠습니다. 생활습관이나 건강상태를 고려하여 복용하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
40대라서라기보단, 현대인이 생활을 하면서 부족할 수 있는 영양소를 우선적으로 보충하는 방향으로 영양제를 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 비타민 D, 마그네슘, 오메가-3는 현대인의 식습관 및 생활습관으로 인해 따로 보충을 해 주는 것이 좋은 영양제들이오니 구매를 하셔서 복용하시는 것이 좋겠습니다.
비타민 D의 경우, 생활 중 피로회복을 위해서 복용을 하고픈 생각이 있으시면 고함량의 비타민 B군도 함께 포함된 멀티비타민 제품으로 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 부족하다고 생각되는 부분을 보충해주는 것이 좋습니다. 비타민B군, 유산균, 밀크씨슬 등을 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
40대 남성에게 추천드리는 영양제는 1순위로 비타민 B군을 추천드리며 2순위는 술을 많이 마시신다면 실리마린성분의 간장약, 아니라면 오메가 3를 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
40대 남성분이라면 간단한 종합비타민과 코엔자임큐텐 두 가지 정도는 챙겨드시는 것을 추천드립니다
필수적인 비타민이나 미네랄 성분들의 결핍을 예방하고, 피로회복과 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대인 경우 음식으로 균형잡힌 영양소를 골고루 섭취하기 어려운 경우에는 종합비타민을 한가지정도 복용을 권장드리며, 추가로 마그네슘과 같은 미네랄을 함께 보충하여 주길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
꼭 챙겨드신다면 그냥 다같이있는 종합비타민과 비타민C더 챙겨드시명 좋을 것 같습니다^*
비타민D도 뼈건강에 좋으니 2000IU정도 챙겨드시면 좋아요~~