40대에 필수 영양제 뭐먹어야할까요?

Question

성별

남성

나이대

40

40대에 필수 영양제 뭘먹어야 할까요 특별히 아픈곳은 없는데그래도꼭 먹어야한다면 어떤게 있을까요 잘 안챙겨먹어서 2개이상은 말고 꼭 먹어안될게 1순위2순위까지만 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

몸이 딱히 안좋은 곳이 없다면 영양제를 드실 필요는 없습니다.

꼭 먹어야하는 영양제라는건 없습니다.

Answer 2

안녕하세요.

40대에 복용 할 수 있는 영양제로는 유산균, 비타민D, 비타민B군, 비타민C, 밀크씨슬 등이 있겠습니다. 생활습관이나 건강상태를 고려하여 복용하시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

40대라서라기보단, 현대인이 생활을 하면서 부족할 수 있는 영양소를 우선적으로 보충하는 방향으로 영양제를 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 비타민 D, 마그네슘, 오메가-3는 현대인의 식습관 및 생활습관으로 인해 따로 보충을 해 주는 것이 좋은 영양제들이오니 구매를 하셔서 복용하시는 것이 좋겠습니다.

비타민 D의 경우, 생활 중 피로회복을 위해서 복용을 하고픈 생각이 있으시면 고함량의 비타민 B군도 함께 포함된 멀티비타민 제품으로 복용하시는 것을 권장합니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 부족하다고 생각되는 부분을 보충해주는 것이 좋습니다. 비타민B군, 유산균, 밀크씨슬 등을 복용 할 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

40대 남성에게 추천드리는 영양제는 1순위로 비타민 B군을 추천드리며 2순위는 술을 많이 마시신다면 실리마린성분의 간장약, 아니라면 오메가 3를 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

40대 남성분이라면 간단한 종합비타민과 코엔자임큐텐 두 가지 정도는 챙겨드시는 것을 추천드립니다

필수적인 비타민이나 미네랄 성분들의 결핍을 예방하고, 피로회복과 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

40대인 경우 음식으로 균형잡힌 영양소를 골고루 섭취하기 어려운 경우에는 종합비타민을 한가지정도 복용을 권장드리며, 추가로 마그네슘과 같은 미네랄을 함께 보충하여 주길 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

Answer 8

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

꼭 챙겨드신다면 그냥 다같이있는 종합비타민과 비타민C더 챙겨드시명 좋을 것 같습니다^* 

비타민D도 뼈건강에 좋으니 2000IU정도 챙겨드시면 좋아요~~