관절에 좋은 영양제에 대해 질문?

일찍부터 무릎 관절이 안좋아서 이런저런 영양제늘 복용했는데요. 초록잎홍합, 보스웰리아, 콘드로이친 등. 그냥 소문만 듣고먹다보니 갑자기 궁금해졌습니다. 이 영양제들의 차이점과 특징 같은게요. 조금 좋아진것 같은데 여러개를 먹다보니 어떤것이 도움이 된건지를 모르겠어요^^;