스트레스 받으면 왜 매운게 땡기는 건가요?
매운 음식을 잘 먹지는 못하는데 이상하게 스트레스를 받을 떄면 맵거나 얼큰한 음식들이 땡기는 경우가 꽤 있는데
스트레스와 매운거랑 어떤 관련이 있는 건가요?
안녕하세요. 청초한사랑새88입니다.
우리 몸에서는 매운 음식이 통각으로 인식하여
통증을 줄이기 위해 '엔도르핀'을 분비해요.
이 호르몬은 통증을 줄일 뿐만 아니라
기분도 좋게하는되요.
여기서 아드레날린도 함께 분비되어
몸 속 노폐물을 배출시킨다고 해요.
즉, 기분이 나아지기 때문에 스트레스가
완화된다고 느끼고 신진대사가 활봘해져 땀도
나고 노폐물도 배출되면서 시원함과
개운함을 느낄 수 있어요.
스트레스는 우리 신경계를 자극하고, 그 결과로 체내 화학물질인 코르티솔과 아드레날린 등이 분비됩니다. 이러한 화학물질들은 신체의 수많은 기능을 변화시키며, 식욕에도 영향을 미칩니다.
일반적으로, 스트레스 상황에서는 체내의 코르티솔과 아드레날린 분비가 증가하게 되고, 이로 인해 식욕이 증가하게 됩니다. 그리고 이 때, 매운 음식을 먹는 것이 좋아보일 수 있습니다. 이는 매운 음식이 체내의 코르티솔과 아드레날린의 분비를 더 촉진시키고, 이로 인해 더 많은 에너지가 소비되어 스트레스 상황에서 느껴지는 불안과 긴장감을 해소시켜주기 때문입니다.
또한, 매운 음식에 함유된 캡사이신이라는 화학물질은 체내의 엔도르핀 분비를 촉진시켜 기분을 좋게 해주기 때문에, 스트레스로 인한 우울증이나 불안감을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 매운 음식은 장건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 지나치게 섭취하는 것은 지양해야 합니다. 스트레스를 완화시키는 다른 방법을 찾는 것이 중요합니다.
