생활
수족냉증이 있는 경우 효과적인 극복방법을 알려주세요
직장 동료가 날씨가 추워지기 시작하니 수족냉증으로 고생 중입니다. 손을 만져보니 얼음장 같이 차갑던데 수족냉증의 원인은 무엇이고 효과적인 극복방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 명랑한여새98입니다.
체온 유지를 위해서 외출시 방한에 신경을 쓰고
얇은 옷을 여러 개 겹쳐 입는게 좋다고 합니다.
특히 하체를 따듯하게 하는 것이 체온 유지에 좋다고 합니다.
따듯한 물로 족욕 반신욕도 좋고
체온과 기초대사량을 높이기 위해서 근력운동 등도 꾸준히 하는게 좋다고 합니다.