날씨가 추워지니 수족냉증때문에 고생하는데 좋은방법없을까요?

날씨가 점점 추워지면서 손발도 점점 차가워지고있네요....수족냉증때문에 고생하고있는데, 수족냉증은 왜 생기는지도 궁금하고, 수족냉증 치료, 예방(?) 방법좀 알려주시면 감사하겠습니당.