쿨토시나 손풍기 없이도 시원하게 여름을 나는 방법들이 있답니다. 우선, 몸속부터 관리하는 것이 중요해요. 하루에 물을 충분히 마시고, 수박이나 오이처럼 수분 많고 찬 성질의 음식을 드시면 몸의 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 출퇴근 전후로는 너무 차가운 물 대신 미지근한 물로 샤워하면 체온이 서서히 내려가 더 시원함을 느낄 수 있어요. 또한, 얼린 페트병을 목 뒤나 발에 대고 있으면 효과적으로 체온을 낮출 수 있죠. 옷차림도 중요한데요, 면이나 린넨처럼 통기성 좋고 땀 흡수가 잘 되는 밝은 색상의 넉넉한 옷을 입는 것이 좋습니다. 출퇴근 시에는 최대한 그늘진 길을 이용하고, 땀이 나면 휴대용 물티슈나 작은 수건으로 바로 닦아주면 끈적임과 냄새 걱정을 덜 수 있습니다.