전 식후랑 잠자기전 이렇게 4번 하는데
먹을때 마다 하기엔 치아에 안좋은거 같긴 하구요.
어떨까요?
안녕하세요. 메타스터디입니다.
지금 하고 있는 양치질 4번이 적당해 보입니다.
소금물로 가글도 같이 해주시구요
너무 양치질 자주자주 하기는 어렵잖아요.
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
양치질은 하루에 음식을 먹고 나서 바로 하는것이 좋습니다
보통 사람이 하루에 3끼를 먹기 때문에 양치질을 3번 한다고 합니다
안녕하세요. 뉴아트입니다.
최소 아침에 한번, 저녁에 한번 총 2번합니다
시간 여유가 된다면 3번하고 싶지만 업무에 치이다 보면 결국 못하는 경우가 많이 생깁니다
그럴 때 물을 이용한 가글이라도 해주려고 합니다
가글액도 없을때가 있어서 물 가글만으로도 충분한 효과를 보고 있습니다
안녕하세요. 남다른염소265입니다.
하루 세번이 가장 좋겠지만 여유롭지 않다면 아침 저녁 하루 두번은 해주세요. 치아건강이 무너지면 치료비용도 많이들고 너무 아프잖아요.
안녕하세요. 의젓한사슴201입니다.
하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 양치질해야 한다는 이른바 '3·3·3 법칙'은 그동안 양치질의 정석으로 알려져 왔다. 그래서인지 세 번이 아니더라도 두 번 정도 양치질을 하면 보통 이상이다
안녕하세요. 화려한극락조52입니다.
아침에 일어나서 한 번, 아침 식사 후 한 번,
점심 먹고 한 번, 3시쯤 간식 먹고 한 번,
취침 전 한 번…! 합니다.
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
양치는 보통 1일 2회 이상 하죠.
음식을 드시면 치아에 음식물이 끼니
충치예방 차원이라도 식후 양치는 필수입니다.
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
1일2회이상 칫솔질을 하는것이 좋고 너무 세게하게되면 잇몸에 상처가 생길수도 잇으니 중간중간에는 치실을 이용해주시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 편안한파카168입니다.
양치질의 바른 횟수는 없지만
음식을 먹고 30분 안에 하는것이 좋으며
자기전이나 아침에 일어났을때는 가글을 하시는것이 좋습니다
안녕하세요. 영민한쏙독새166입니다.
보통 아침, 점심, 저녘 3번 한다는게 식후를 기준으로 하는거라 저녁을 드신 후 다른걸 섭취하지 않으면 잠자기 전에는 굳이 안 하셔도 무방하다봅니다.
안녕하세요. 말끔한극락조246입니다.
식후 양치질은 꼭 하는것이 좋고 먹을때 마다 하면 잇몸이 상하지 않을까요 생각됩니다. 물론 먹는 것이 무엇이냐에 따 조금 다를수는 있을것 같습니다. 저는 고기를 먹거나 단음식을 먹으면 식사와 무관하게 양치질을 합니다. 입안이 개운하지 않을 때는 주로 가거린을 합니다.
