멀티비타민 어떤 게 저에게 맞을까요?
종합비타민과 비타민B군에 집중된 것 중 어떤 것을 고를지 고민 중 입니다.
제 몸 상태에서는 어떤 게 좋을까요?
이런 증상에 도움이 되라고 먹기도 하지만 전체적으로 면역력을 높이고자 합니다.
습진은 9살 이후부터 계속 진행, 한포진은 중학생부터 계속 진행(습진은 껍질 벗겨지고 심할 땐 갈라지는 정도, 한포진은 여름 쯤 손발가락에 조금 많이 포진), 비염(재채기와 코막힘), 구순염(3개월 째 각질,찢어짐,간지러움), 약간의 편두통 정도입니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민과 비타민B군이 많이든 제품중에 어떤것을 선택하셔도 괜찬습니다.
알러지증상과 포진이 자주 생겼다면 면연력증강을 위해서 유산균과 아연을 드셔주시면 더 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민B군이 더 많이 들어있는 G사를 드시는 것이 더 나을 듯 합니다.
구내염 등의 증상은 비타민B군의 결핍때문에 나타나는 증상이기 때문에
한국꺼 드시면 되고
위장장애가 있다면 용량을 낮춰야합니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
미국 제품들은 미네랄들이 전반적으로 다양하게 섞여있는 것이 장점이라고 볼 수 있을 것 같습니다.
개인적으로 함량을 봤을때는, N사 - D 제품이나 한국제품을 드시면 좋을 것 같습니다.
N사-D는 함량이 적어서 피로회복면에서 조금 효과가 덜 나타날 수 있다는 점을 유의해주시면 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최용한 약사입니다.
저라면 한국제품을 추천드리고 싶네요.
이유는 면역을 생각하신다면 비타민D와 아연함량이 높은게 좋고,
구내염이 있다면 비타민B군의 함량이 높은게 좋은데 비교해봐도 한국제품이 제일 낫습니다. 특히나 비타민B2가 건조함을 완화해줘서 구내염 완화해도 좋은데 다른것에 비해 함량이 나쁘지 않으니 저라면 한국제품을 먹을듯 합니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 종합비타민은 일반적으로 비타민 함량이 낮아서 드시나 안드시나 큰 차이가 없습니다. 개인적으로 추천드리지 않습니다. 따로 드시는 것이 좋습니다.
2. 구순염이 발생하고 현재 19살이신경우, 에너지활성이 필수적이기 때문에 벤포티아민 함유된 고햠량활성형비타민구매해서 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
면역력이 떨어진 상태이며 고3 수험생임을 고려하면 활성형+고함량비타민B군인 G사의 비타민제가 좋을듯 합니다. 평소에 식사가 부실하면 N사-W 제품도 좋을 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
개인적으로는 비타민b군이 조금 더 고함량으로 들어있는 제품을 권해드립니다.
이유는 일반 종합비타민보단 효과를 더 느끼기 쉬울것이고 비타민b가 조금 고함량으로 들어있는제품중에서 비타민c도 같이 들어있는 제품도 있습니다.
그런 제품들을 고려해보셔도 좋습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
해외직구제품 또는 인터넷 유통제품들은 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품 중 고함량 제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
면역을 담당하는 비타민은
비타민 D로 보실 수 있습니다.
미국제품들은 10ug(400IU)정도만 함유하거나 없고
한국 종합비타민제에는 1,000IU를 함유하고 있습니다.
또한 피로회복효과를 지닌 비타민B1이 활성비타민인 국내 제품이 월등히 효과가 좋을 겁니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
평상시에 불편한 증상이 있으시니 고함량비타민B군인 G사의 비타민제를 추천드립니다. 여기에 면역력을 높이기위해서 오메가3를 추가해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
드시는 비타민이 따로 없다면 가장 먼저 추천하는 것은 종합비타민입니다. 여러가지 비타민을 개별적으로 드시는 것도 힘이 듭니다. 또한 비타민인 장기간 꾸준히 드셔야 하므로 한꺼번에 된 것으로부터 시작하는 것이 맞습니다. 즉 현재 질문자님 상황에서는 종합비타민을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피부장벽이 무너져있고 면역력이 약한 상태라서 고함량비타민B군이 좋은 상황입니다. G사 한국제품으로 고르길 바라며 오메가3와 프로바이오틱스를 같이 드세요.
