책상에 오래 앉아 있는데 어디가 안좋을까요??

Question

안녕하세요!!

저는 책상에 오래 앉아서 생활을 합니다.

그러면 몸에 어디가 안좋을까요??

예방하려면 어떻게 해야 할까요???

Answer 1

장시간 오래 책상에 앉아있으면 목과 어깨에 무리가 가며 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 책상에 앉아있더라도 30분~1시간에 1번씩은 일어나서 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

책상에 너무 오래 앉아 있으면 허리도 안 좋아지고 척추도 안 좋아지고 골반도 틀어지게 됩니다 그렇기 때문에 어느 정도 앉아 있으면 일어나서 스트레칭 같은 걸로 한 번씩 해 주는게 아주 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

책상에 오래앉아있으면 치질에 걸릴 확률도높습니다.그리고 다리에 혈액순환도 잘되지 않아 하체가 많이 부으실 수도있습니다.

Answer 4

책상에 오래 앉아있을 경우 보통 자세가 흐트러져서 허리가 안좋은 경우가 많습니다.

또한 스트레칭이 제대로 이루어지지 않을 경우 어깨와 승모근 등에 근육뭉침이 같이 발생할 수 있습니다.

이를 위해 주기적으로 산책하거나 스트레칭, 목 스트레칭, 허리스트레칭을 병행해주는 것이 좋습니다 :)

Answer 5

같은 자세로 계속 앉아있으면 허리나 목이 안좋아질거같아요 책도 읽을때 눈높이에 맞는 거리에 보시는걸 추천드맂니다. 허리도 스트레칭자주해주새요

Answer 6

허리에 무리가 갑니다. 그래서 가능하면 공부를 하더라도 10분이나 5분정도 서서 허리 스트레칭등을 하고 다시 앉아서 공부하시길 바래요.

Answer 7

책상에 오래 앉아 있다면 아무래도 운동 부족이 좋겠네요 책상에 오래 앉은 사람이라면 수시로 일어나서 스트레칭을 해 주던가 가벼운 운동을 자주 해 줘야 합니다

Answer 8

책상에 오래 앉아 있을 경우

자세가 바르지 않으면

허리가 아픕니다.

그리고 책이나 무엇인가를 보기위해 고개를 숙이면

목도 아플 수 있습니다.