요즘 컨디션이 별로 좋지 않아 위도 쓰리고 음식 먹으면 소화도 잘 안되고 있습니다.
소화하기 쉬운 음식이 뭐가 좋을까요???
부담없이 먹을수 있는 음식 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
소화가 잘되는 음식으로는 채소, 통곡물(현미, 밀등 섬유질이 많아 소화가 쉽습니다). 바나나.
활성균 음식(요쿠르나나 케피어 발효식품) 등이 있다고 합니다
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
소화가 잘 안 되신다면 하루에 한끼 낫또를 꼭 드셔보세요. 위에도 좋고 장에도 좋습니다
안녕하세요. moyathis입니다. 부드러운 음식을 먹는것도 좋지만, 증상이 지속되면 병원진료를 꼭 해보시는 것을 권합니다. 내시경이 아니라도 원인을 알수 있으니깐요. 저도 그랬는데 오메가 3가 원인이었더라구요.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
죽 : 죽은 밥보다 부드러워 소화가 쉽습니다.
스프 : 스프는 섬유질이 적고, 소화가 쉽습니다.
샐러드 : 섬유질이 풍부하지만, 부드러운 채소를 선택하면 소화하기 쉽습니다.
과일 주스 : 섬유질이 적고, 당도가 높아 소화하기 쉽습니다.
