하루를 시작할 때 해피 에너지를 주는 습관이 뭐가 좋을까요??
하루를 시작할 때 해피 에너지를 주는 습관이 뭐가 좋을까요??
요즘 우울한 감정들로 하루가 불편한 경우가 종종 생겨서 새로운 마음으로 좋게 하루를 시작하고 싶습니다.
긍정적인 에너지를 가질 수 있는 좋은 습관 행동이 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
하루를 시작할때 웃으면서 시작하면 좋습니다. 억지로 소리를 내면서 웃으면 엔돌핀이 나와서 기분이 좋아진다고 합니다.
안녕하세요. 신속하지않은 답답한 예쁜이입니다. 식상하겠지만 아침에 일어나서 운동을 해보세요. 음 제가 작년에 약간의 우울증이 있었는데.
걸으면서 수익도내는 앱으로 돈도 벌면서 운동도 하면서 우울증이 많이 좋아졌어요. 아침에 출근하기 전에 일어나서 운동을 하면 기분이 많이 상쾌해집니다.
안녕하세요. 당당한아비175입니다.
하루를 시작할 때 해피 에너지를 줄 수 있는 몇 가지 습관이 있어요:
1. 긍정적인 생각: 하루를 시작할 때 긍정적인 마음가짐으로 하루를 시작하세요. 감사의 마음을 가지고 하루를 시작하는 것이 중요합니다.
2. 명상 또는 여유로운 활동: 명상이나 스트레칭과 같은 여유로운 활동을 통해 마음을 진정시키고 몸을 깨우세요.
3. 좋은 음악 감상: 기분을 좋게 만들어 줄 음악을 들으며 하루를 시작하세요. 좋아하는 음악을 듣는 것은 해피 에너지를 불러일으킬 수 있어요.
4. 간단한 운동: 짧은 산책이나 조깅, 요가와 같은 운동을 통해 몸을 활성화시키고 에너지를 충전하세요.
5. 목표 설정: 하루를 시작하기 전에 하루 동안 이루고 싶은 목표를 설정하세요. 목표를 통해 하루를 의미있게 보낼 수 있습니다.
이러한 습관들을 통해 하루를 시작할 때 해피 에너지를 느끼고, 긍정적인 마음가짐으로 하루를 보내세요!