하루에 커피를 몇잔정도 마시는게적당한가요??
제가 카페인에 이제거의반응을 안할정도로 커피를 정말 많이 마시는데 이제는그냥 습관적으로 마시는 수준이에요 커피평소 얼마나 드시나요??
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
성인기준 카페인 하루 권장량은 400mg, 임산부는 300mg입니다.
카페인이 많은 아메리카노 기준으로 3잔, 콜드브루는 2잔 정도, 믹스커피로는 하루 5~6잔 정도가 적당합니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 커피를 좋아해서 하루에 4잔은 마시고 있는데 너무 많이 마신다고 하더군요 보통 하루 2잔이 적당하다고 합니다 저도 커피 줄여야 합니다
안녕하세요. 넉살좋은베짱이66입니다.
하루 커피 적정량은 사람마다 차이가 있겠지만 3잔 정도가 적당하다고합니다. 너무 많이 마시는것도 좋지 않습니다
안녕하세요. 우렁찬호랑이144입니다.
커피는 고약하게도 위에는 안좋은데 간에는 좋은 음료입니다. 비록 많이 마셔도 몸에 이상이 없다 하여토 톨 사이즈 기준으로 1잔 정도 드시는게 적당할듯 합니다.
일반적으로 성인의 경우 하루에 400mg 이하의 카페인 섭취가 적당한 양으로 권장됩니다. 이는 대략 4~5잔 이내의 커피 섭취량을 의미합니다. 그러나, 개인의 건강 상태, 체중, 나이, 성별 등에 따라 적정량은 달라질 수 있습니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 저 같은 경우는 아침 점심 저녁 3잔정도 먹습니다. 저녁은 어떨때는 걸르는 경우도 있고요, 우선 많이 마시면 안좋은거는 맞는거 같습니다. 적당히 마시는게 최고죠
안녕하세요. 까칠한콜리272입니다.
카페인에 크게 영향 받지않으신다면
아메리카노로 2-3잔 정도가 하루에 적당량 이겠네요
안녕하세요. 궁금한게너무많은삶입니다.
본래 하루 아메리카노 톨사이즈 기준으로 1-2잔이 권장이라고합니다.
저는 오후에 마시면 저녁에 잠을 잘 못자는 수준이라 5시이후로는 마시지 않고, 보통 점심식사후 한잔정도 먹고 주말에는 2잔까지는 먹습니다