틀어진 골반 효과적인 교정방법은 뭘까요?

도수치료를 많이한다고하는데

도수치료말고 골반교정 1:1로 가능한 다른 방법은 없을까요?

나이들수록 틀어진 골반이 점점 더 아프네요ㅠ