술을 끊어야 하는데 계속해서 저녁만 되면 땡깁니다

Question

작년에는 하도 먹을 때마다 오바이트를 해서 안 먹게 되더라고요 그렇게 보름 정도 끄는 적이 있었는데요 금단 증상 같은 것은 없었습니다 어떻게 해야 할까요

Answer 1

안녕하세요.

술과 카페인은 뇌를 자극하고 지속적으로 섭취 시 중독이 될 수 있습니다. 술을 자주 마시면 알콜의존증으로 시작해서 알콜중독으로 발전할 수 있으니 저녁에 당긴다고 마시기보다는 건강한 취미 생활이나 운동을 하면서 술을 멀리 하는 것이 나중을 위해서도 좋고 건강을 지키는 길이라고 생각을 합니다.

Answer 2

운동을 시작해보시는건 어떠세요. 저는 몸에 컨디션이 술을 먹으면 떨어지는걸 경험하고 러닝을 시작하고 술을 줄였거든요. 요즘 금주는 아닌데 한달에 3~4번정도 맥주한캔정도 먹거든요. 운동을 하면 스트레스가 해소되니 술로 스트레스를 안 풀어도 좋더라구요.

Answer 3

금단증상이 없다는것에 일단 긍정적인 점수를 주고 싶네요

나머지는 의지의 영역이겠죠

방법접으로는 여러가지가 있겠지만

우선은

다른 취미생활을 가져보는게 어떨까요?

술을 멀리해야 이로운 땡기는 취미가 생기면 쉽게 술의 유혹을 벗어나기 수월해요

Answer 4

아마 알코올 중독 초기증상이지 않을까 싶은데요.

한번에 확 끊는것보다는 조금씩 줄이면서 끊는것이 가장 좋은 방법이지 않을까 싶습니다.