남자 임신 준비 영양제 과다복용일까요?

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세요,

현재 임신을 준비하고 있는 1989년생 남성입니다.

산전검사를 받았는데, 아내의 경우 (1995년생), AMH 3.98이며 AFC 수치 모두 훌륭하여 전혀 문제가 없으나

제 경우, 정상 정자 모양 비율 (strict morphology)이 1%로 낮은 편이고,

Volume 1.8ml, concentration 18, total count 32, motility 60%, vitality 67% 정도의 수치입니다.

정자 모양 비율 및 이외 수치를 개선하여 자연 임신을 하기 위해 3개월 간 영양제를 복용하려고 합니다.

(아래 표 이미지 참고)

복용은 기상 직후, 오전, 오후 정도로 각 영양제 특성에 맞춰서 할 계획입니다.

인터넷 검색 결과, 상호 간섭이 일어나는 영양제나, 특별한 부작용이 있는 영양제는 없는 것 같은데

절대적인 양이 상당히 많아 보여서 아래와 같이 3개월 간 섭취를 해도 문제는 없을지,

저렇게 섭취했을 때 정자 모양 개선 및 기타 다른 수치들도 개선이 되어 자연 임신 확률이 올라갈 수 있을지

답변 부탁드립니다.

현재 복용하고 있는 약은 없고, 질병도 없으며 간간히 종합 비타민 정도 먹고 있습니다.

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Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

정자 수나 운동성, 형태 개선에 도움이 될 수 있는 조합으로 보이고 3개월 단기 복용 정도면 괜찮으나 일부 영양소는 상한섭취량 초과로 보여 조정을 권장드립니다. strict morphology 1%는 치료대상이긴 하나 이 수치만으로 임신이 아예 불가능한 수준은 아닙니다.

비타민 E의 경우 권장량을 넘어선 정도로 보이며 장기복용시 출혈 경향을 높일 수 있으니 빈도나 양을 조절하는 것이 좋습니다. 셀레늄도 장기 복용시 탈모나 손톱이상, 위장장애 가능성이 있으니 조정이 필요합니다. 비타민 B군은 수용성으로 신장으로 배출되기 때문에 고용량으로 사용해도 비교적 안전합니다.

영양제 보충 외에도 금연 및 절주, 사우나나 찜질을 피하고 적정 체중을 유지하며 충분한 수면을 확보하여 정자의 질을 높이시면 도움이 됩니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

남자분의 경우 굳이 영양제 드시지 않아도 됩니다

술 담배 카페인 피해주시고 정상 체형 유지해주시고 운동을 규칙적으로 해주시면 됩니다

남자분의 경우는 드시는 약만 조심해주시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

임신 준비를 위한 영양제를 복용하는 것은 정자의 건강을 개선하고 임신 확률을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 정자 모양 비율, 정자 운동성, 정자 수 등은 종종 영양제로 개선될 수 있습니다. 그러나 복용하는 영양제의 종류와 양에 따라 부작용이나 상호작용이 있을 수 있기 때문에, 복용량이 많다고 느껴지신다면 과다 복용 여부를 점검하는 것이 중요해요

일부 비타민이나 미네랄, 항산화제는 과잉 섭취 시 오히려 건강에 해로울 수 있기 때문에 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

일반적으로 비타민 C, E, 아연, 엽산은 정자 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 그러나 이들 역시 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A가 과다하면 독성이 발생할 수 있으며, 아연은 하루 권장량을 초과하면 위장 문제나 면역력 저하를 유발할 수 있어요.

또한 산화 방지제나 항산화제의 과잉 복용은 산화 스트레스를 줄이기는 하지만, 일정량을 초과할 경우 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있습니다.

3개월 간 영양제를 복용하며 변화가 있는지 확인하려면, 복용 전후로 정자 분석을 다시 해보는 것도 좋은 방법입니다. 정자 모양 비율과 기타 수치들이 개선될 수 있는지를 확인하고, 본인의 상태에 맞는 영양제 복용을 조절하는 것이 중요해 보여요.

가능하다면 비타민과 미네랄의 권장량에 맞는 복용을 하고, 너무 많은 양을 섭취하지 않도록 유의하세요.