안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아침, 점심, 저녁을 모두 거르는 극단적인 단식은 단기간 체중 감소로 이어질 수 있지만, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오히려 이런 방법은 대사율 저하, 근육 손실, 피로, 혈당 조절 문제를 유발할 가능성이 큽니다.
특히, 모든 식사를 거르게 되면 혈당이 지나치게 낮아질 수 있어 어지럼증, 두통, 심한 경우 저혈당 쇼크로 이어질 위험도 있습니다. 살을 빼는 것은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만, 건강한 방법으로 체중 감량을 해야 효과적으로 혈당을 낮추고 건강을 유지할 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)