샐러드를 만들 때 양상추를 베이스로 할 수도 있고 양배추를 할 수도 있습니다.
양상추는 칼륨이 많은 채소인데 우리 근육 심장 신경에 좋은 영향을 미치는데 많이 드시면 신장에 무리가 온다고 합니다.
양배추는 위장에 탁월한 기능을 하고요.
건강상태에 따라 드시기 바랍니다.
양배추/ 양상추 +파프리카+오이+당근+사과+ 토마토+키위+아보카도
이정도 베이스에서 재료를 빼고 넣고해서 올리브오일과 발사믹식초 등등 소스 넣어서 드시면 가격도 훨씬 저렴하고 맛도 있습니다.
소스는 따로 판매도 하니 만들어 드시든지 구매해 드셔도 좋으실 겁니다.